Ehersisyo aron madugangan ang usa ka miyembro - mga rekomendasyon alang sa husto nga pagpatay

Ang mga batan-on nga wala makontento sa mga sukat sa pag-anak nga organ sa pag-anak mosulay sa pagdugang sa penis. Gihimo namon ang mga matang sa pagbansay ug isulti kanimo kung giunsa kini paghimo nga labing maayo aron makab-ot ang usa ka makita nga sangputanan.

Aron madugangan ang gitas-on - "pag-inat"

Uban sa manual nga pag-itus mahimo ka nga hinungdan sa pagtaas sa pagtubo sa penis.

Sa pagsugod sa pag-inat, kinahanglan nga ipainit ang penis. Ang pamaagi gikinahanglan aron madugangan ang pagdali sa dugo sa genital organ. Mahimo kini sama sa mosunod:

1. Aron ma-basa ang panapton nga panapton sa init nga tubig, pag-undang.
2. Ibalot ang penis sa panapton.
3. Padayon sa 3 ka minuto.
4. Balika.
5. Pag-uga sa organ.

Ang panit pagkahuman sa pag-init mahimong labi ka mabaskog, mas dali nga makuha ang mga penis nga adunay mga ehersisyo aron madugangan ang penis.

Gymnastics:

1. Kuhaa ang mga kinatawo nga adunay usa ka kamot, kuhaa ang ulo. Buhata kini sa usa ka kalmado nga kahimtang, paglikay sa mga erection.
2. Gikuha namon ang miyembro gikan sa among kaugalingon hangtod mabati ang kakulba. Padayon sa kini nga posisyon sa 5 ka minuto. Pagpadako sa pag-inat nga wala'y kasakit.
3. Aron ma-relaks, pagmasahe sa organ sa usa ka minuto. Pagmasahe sa mga lihok sa sirkular nga labing menos 30 ka beses.
4. Gisubli namon ang pag-ehersisyo upat ka beses o kapin pa. Gibuklad namon ang penis sa upat ka kilid: pataas, sa wala ug tuo. Pagkahuman sa matag usa nga paagi, paghawa sa bakasyon ug himuon nga ehersisyo 3.
5. Lima ka pag-igo sa 5 ka minuto, ibira ang miyembro sa unahan. Padayon sa usa ka minuto.
6. 10 Pag-compress sa penis, nga wala magdala sa kasakit.

Salamat sa kini nga pag-ehersisyo, posible nga madugangan ang penis sa duha ka semana, apan alang sa labi ka makita nga mga sangputanan, ang pag-ehersisyo kinahanglan nga himuon labing menos unom ka bulan.

Tungod sa gibag-on

Aron madugangan ang diametro sa penis, adunay jelking. Pilia ang "basa" ug "uga". Alang sa "basa", ang lubrication o gel gigamit, nga adunay "uga nga" wala'y gigamit.

Kung nag-ehersisyo kini nga pag-ehersisyo, daghang dugo ang mosulod sa penis, tungod niini, mahimo nimong madugangan ang gidak-on sa penis sa girth.

Ang lawas sa mga bata kinahanglan nga gipainit. Kung ang paghimo sa mga ehersisyo, usa ka dili mabag-o nga penis, ang mga panapton dali nga nasamdan.

"Basa nga" jelking - pamaagi sa balay nga nagkadaghan

1. Sa usa ka kamot, isakup ang sukaranan sa baril nga adunay singsing-oh gikan sa mga tudlo.
2. Hinayhinay nga ibira ang penis sa ulo.
3. Usab ibalot ang baril sa ikaduha nga kamot.
4. Gibalik-balik namon, giusab ang mga kamot nga nag-usab.

Ang pag-charge nagkantidad usa ka pagtindog nga dili labaw sa 70%. Balika gikan sa 5.

Uga nga jelking

Gihimo kini sa parehas nga paagi, nga wala'y lubrication. Dili kini angay nga ipadayon ang pamaagi kung ikaw usa ka bag-ohan, tungod kay ang dexterity ug kasinatian gikinahanglan dinhi. Magsugod sa teknolohiya nga "basa".

Ang paghimo sa pag-ehersisyo, dili ka kinahanglan makasinati sa kasakit, kusgan nga ihatag ang mga kinatawo. Buhata ang tanan nga kasarangan, kalma, ayaw kalimti ang mga pag-amping sa kaluwasan.

Salamat sa kini nga mga pamaagi, ang imong bentaha medyo realistiko nga mouswag sa 2-3 sentimetros nga adunay taas nga panahon sa pagpatay.

Kogel ehersisyo

Ginganlag sa Creator-Gynecologist nga si Arnold Kegel. Siya ang una nga nagpresentar sa kini nga teknik alang sa mga babaye nga adunay problema sa pag-urong sa ihi balik sa 1947. Gisuportahan kini sa mga tawo nga, alang sa pagpugong sa pagkawalay epekto, usab nagsugod sa paggamit niini nga mga ehersisyo.

Nagpalig-on ang Gymnastics ug nagpalambo sa pagka-flexible sa mga kaunuran sa pelvic floor, nagpalihok sa pag-agos sa dugo sa mga kinatawo, ug gipugngan ang mga kapansanan sa reproductive system. Kini usa ka epektibo kaayo nga pamaagi aron madugangan ang sekswal nga kaarang sa usa ka tawo.

Kini nga teknik mahimong pinaagi sa:

1. Incontinence sa ihi.
2. Mga problema sa usa ka pagtindog.

Giunsa ang Paggamit sa Pag-ehersisyo:

1. Ipadayon ang imong tudlo sa usa ka punto nga nahimutang sa ilawom sa mga testicle.
2. Kung sa tensyon ang miyembro nagbalhin gamay - kini ang kinahanglan nimo. Nakit-an nimo ang Lkm-ang kaunuran sa pubic-hobby.

Ang pag-ehersisyo sayon nga himuon sa pag-ihi:

1. Sa tunga-tunga sa proseso, hunong ang pag-agos sa ihi. Ang kalihukan kinahanglan magdrowing, dili pagduso.
2. Ihigot ang mga kaunuran sa gluteal, mga tiil ug tiyan.

Kung ang pag-agos sa ihi mohunong nga adunay daghang mga paningkamot, kini nagpasabut nga ang mga kaunuran huyang ug nanginahanglan usa ka pagtaas sa tensiyon.

Mga lagda alang sa pagpatay:

1. Gamay namon nga gibug-atan ang Lkm, ihap sa lima.
2. Kung nag-pumping ang kaunuran, kinahanglan nga bation sa sulod, dili kinahanglan nga kuptan ang mga kamot sa ibabaw niini.
3. Hinay-hinay nga nag-relaks kami, nag-ihap usab hangtod sa 5.

Balika ang 10/3 p. Kada adlaw, pagkahuman makab-ot nimo ang gikinahanglan nga sangputanan. Kini nga teknik maayo nga kini dali nga himuon bisan diin.

Ang teknik ni Kegel wala gitumong sa pagdugang sa genital organ sa usa ka tawo, apan sa pagpalig-on ug pag-ayo sa tibuuk nga sistema sa pagsanay.

Pag-ehersisyo "Helicopter"

Mainit ang penis.

Malapit kami, ang penis relaks, wala'y pagtindog:

1. Kuhaa kini, paghupot 10 segundo.
2. Up, 10 ka segundo.
3. Pag-inat sa organ sa pagpanganak, gibalik naton kini sa susama nga mga blades sa helikopter.
4. Aron mapasig-uli ang sirkulasyon sa dugo, mahimo nimong i-solap ang usa ka miyembro sa sulod sa hawak.
5. Tapuson namon ang pagmasahe.
6. Ang pag-ehersisyo makatabang sa pagdugang sa gitas-on sa imong higala.

Mga ehersisyo sa Taoist

Ang pamaagi sa Taoist practitioners naglangkit sa mga pamaagi sa pagginhawa sa kombinasyon sa pagkuha sa 2nd organ.

GUSTO ANG INCO SA INCO SA IMONG KATAWHANAN SA IYANG Kamot ug kuhaa kini. Padayon ang tulo nga mga tudlo sa wala nga kamot sa ilawom sa testikula.

Giunsa Paghimo Taoist Gymnastics:

1. Paghimo usa ka lawom nga pagginhawa, paghanduraw nga ang kusog molihok sa penis.
2. Padayon ang miyembro sa punto nga nahimutang sa ilawom sa mga testicle, gitawag kini nga Gu-yin.
3. Humulat nga kalmado, nga wala kuhaa ang imong mga tudlo gikan sa punto.
4. Gipasadya namon ang penis, pagguhit ug gibira kini ug balik. Balika ang 36 ka beses.
5. Ang unlan sa thumb masters ang ulo sa penis.
6. Human siya mobangon, ibalot ang basihan ug mosangput sa taas, pagpugos sa gamay.
7. Bend ang usa ka miyembro sa tuo nga kilid, pag-rotate sa orasan sa orasan 36.
8. Bend ang organ sa wala, pag-rotate kutob sa parehas.

Pagkahuman sa tanan nga mga manipulasyon, kinahanglan nga ibalik ang sirkulasyon sa dugo sa penis. Ibugkos sila sa wala sa wala ug tuo nga paa.

Ang paagi sa Shia naglangkit sa pagligo sa usa ka miyembro sa mainit nga tubig sa usa ka minuto. Sumala sa mga pagtulun-an sa Taoist, hubo kini pinaagi sa yang ug mobuak.

Buyog

Hunahunaa ang lalaki nga organ sa duha nga mga kamot - usa sa ulo, ang ikaduha sa base:

• Ayaw pagdala aron makompleto ang pagtindog;
• bend ang usa ka miyembro sa pagkontak sa mga kamot, mapugngan ang kasakit;
• tipigi sulod sa mga 2 segundo, buhii;
• Balika ang lainlaing direksyon sa 4 nga pamaagi.

Kampana

• mga bitiis nga gilapdon sa tiil;
• Gihugawan ang mga kaunuran sa perineum, batoon ang dick. Mahimo nimo matabangan ang imong mga hawak.

Ang pag-ehersisyo naglibut sa mga ligament, nagdugang sa gitas-on sa penis.

V-play

Kini nga teknik nagbag-o sa anggulo sa kiling sa kabhang sa penis. Ang pamaagi modugang sa penis, apan giisip nga labi ka traumatic, mao nga gidili ang pagpraktis sa mga nagsugod.

Ang pag-ehersisyo gihimo sa duha nga mga kamot.

Ang algorithm sa mga aksyon:

1. Gikuha namon ang penis nga adunay reverse ok-pagdakop.
2. Gipunting namon kini sa paghunong.
3. Padayon ang lugar tali sa kumagko ug sa indeks sa 30 segundo: sa tunga sa penis; sa base; Sa lugar nga mas duol sa ulo.

Daghang higayon nga kita naghimo.

Pag-inat sa usa ka lingin

1. Ang lalaki nga organ, nga nagpugong sa ulo, pag-atubang sa ilang atubangan ug paghupot sa 5 s.
2. Pag-undang.
3. Hinayhinay nga i-on ang miyembro sa wala pa ang pagsagop sa pagsugod sa posisyon. Sulayi nga magkita sa 5 segundo.
4. Ang pagpalapad epektibo aron madugangan ang gitas-on.

25 nga pagsubli. Sa proseso, kinahanglan nga manghilabot, pagmasahe sa penis sa usa ka lingin.

Nagbitay nga mga butang

Ang pag-ehersisyo gihimo uban ang mga espesyal nga kagamitan, nga adunay tabang diin ang karga gibitay sa penis.

Ang teknik gibase sa kamatuoran nga, sa ilalum sa impluwensya sa gibug-aton, ang mga pagbuto sa micro-form sa mga tisyu sa penis, nga napuno sa nagkadugtong nga tisyu, nga nagdugang sa gidak-on sa miyembro.

Mga Kangulangan - Mga suspensyon ug hangers sa ilang kaugalingon gihimo sa balay.

Ang teknik nakapasubo kaayo, klasikal nga dili girekomenda alang sa mga nagsugod, mga lalaki nga adunay mga sakit sa genitourinary system.

Ang sukaranang pamagrado nga therapy nag-alagad:

1. Ang lawas kinahanglan nga gipainit, nga wala'y pagtindog.
2. Magsugod sa usa ka suspensyon gikan sa 500 nga gramo hangtod sa 1 kg.
3. Dili nimo mahimo ang pag-undang sa load - pagbarug nga kalmado nga wala maglihok.
4. Ang oras sa pagbansay 5-30 minuto. Kung gibati nimo ang kasakit, pagkunhod sa lulan.

Kabayo nga nagsikid

Kini nga batasan madugangan ang gibag-on sa penis:

1. Ang pamaagi nanginahanglan lubrication.
2. Magpainit sa usa ka miyembro.
3. Gidala namon ang usa ka gatos nga porsyento nga pagtindog.
4. Giputos namon ang base nga adunay usa ka higpit nga singsing sa mga tudlo.
5. Gipunting namon ang pubic-cocchic muscle sa Kegel-simbolo.
6. Naluya ang gunitanan.
7. Nagkakusog sa usa ka gunitanan, pagmaneho labi pa nga dugo sa usa ka miyembro nga dad-on sa usa ka pagtindog.
8. Uban sa ikaduha nga kamot, ang ulohan sa ulo sa ulo nag-clamping ug hinay nga mosangput sa atong kiliran.
9. Ang una nga kamot kinahanglan magpabilin nga wala'y paglihok, uban ang usa ka labi ka madanihon nga grap. Ang ikaduha naghimo sa mga lihok gikan sa sinugdanan hangtod sa katapusan.
10. Naghimo kami ehersisyo 5-10, pagbag-o sa among mga kamot.

Unsa ang buhaton aron madugangan ang kaepektibo sa mga ehersisyo?

Pagkahuman sa pagbansay, ibalik ang sirkulasyon sa dugo ug dad-a ang miyembro sa naandan nga kahimtang. Massage kini nga adunay lingin nga pagsamok ug pagpataas sa 30 ka beses.

Pagkahuman sa pagmasahe, pag-apply sa usa ka pag-init sa pag-init o pag-undang kini sa usa ka kaligoanan sa mainit nga tubig sa daghang mga minuto. Kini nga mga pamaagi makapauswag sa sirkulasyon sa dugo, tabangi ang myembro nga maulian.

Thermal massage

Hinayhinay ang Penis taliwala sa imong mga palad, pagpahigayon mga lihok, ingon nga nagkasunog ka sa duha ka sungkod.

Kanunay nga kinahanglan nga himuon nga mga ehersisyo nga nagdugang sa penis

Aron makakuha usa ka makanunayon nga pagtaas sa usa ka pagtaas, ang teknolohiya kinahanglan kanunay nga buhaton sa unom ka bulan, dili.

Mga rekomendasyon

Ang mga batid nga mga bag-o nga nag-ingon nga ang usa ka pagtaas sa usa ka penis epektibo lamang sa maayong panglawas sa "Athlete" sa iyang kaugalingon. Busa, ang mga tip sa husto nga pagkinabuhi ug nutrisyon dili labi ka daghan:

1. Pagkaon sa mga nuts, seafood, karne, greens.
2. Dili kaayo panigarilyo, alkoholikong ilimnon.
3. Agi og dugang sa mga ehersisyo nga makatabang sa pagdugang sa penis, paghimo sa labing yano nga buntag gymnastics
4. Lakaw labi pa sa hangin, maglakaw sa hagdanan.
5. Pagkuha mga bitin nga komplikado ug makapadasig nga mga suplemento sa pagdiyeta.